幸せ探しの旅

　本来ならば25日に、毎年恒例の娘達にサンタさんになってクリスマスプレゼントを渡した記事を投稿しているはずなのですが、実は私インフルエンザになってしまい、それどころではありませんでした。



　丁度発症して3日目だったのですが、朝起きて気づいたらもうすでに娘達はNintendoSwitchのゲームソフトを開けて遊んでいました。





　私はインフルエンザになった記憶が中学時代に｢あれがインフルエンザだったのかな｣くらいしかないんですね。




　結構、自慢ですが体力と免疫力は人一倍優れていて、風邪さえあまりひかないのです。




　そして、娘がインフルを移しあって、家中大騒ぎしている間に、｢いつもの光景だな、でも私は大丈夫だろう。｣とたかをくくっていたのです。




　ところがどっこい見事に移ってしまったのです。もちろん手洗いうがいはちゃんとしてました。




　そして、引き寄せの法則を知ってから拘り出した腸活もやってました。今の季節は強さを引き出す乳酸菌でお馴染みのR-1もちゃんと食べていました。




　それでもかかってしまったのです。｢何で？｣と深く日常の習慣を当たってみたら、思い当たる節があるのです。






　それは｢寝不足｣😑




　深夜、年末の特番のお笑い番組を録り貯めしていたのを観ていました。夢中になりすぎて、3時間しか寝ないで次の日出勤してたこともありました。




　さすがにこれでは移るだろうと思います。結構クリスマス商戦で仕事もハードだったし、｢早く寝なきゃ｣と思いながらも、｢あのコンビはどんなネタ披露したのかな。｣帰りの電車からソワソワしている自分もいるのです。





　で、インフルエンザになってみてわかったのですが、｢辛い、辛すぎる😵｣って感じです。




　こんなに辛いものだったんだと、この歳になって初めてわかりました。





　まず寒気がした後、全身の筋肉が痛くなって、目が充血し始めて、頭もボーッとしてきて、体温計で計ってみたら39度!?




　これがインフルエンザなんですね。滅茶苦茶きついじゃないですか。




　でも39度の高熱が出たからってビビり過ぎて、すぐに市販の解熱剤とか飲んではいけないのです。その高熱は何のために出しているのかというとインフルエンザのウイルスを焼き切るからです。



　もう私は夜に発症したので、病院は次の日にして、今は熱を出して出しまくろうと思い、張るカイロを腰裏とお腹両面に張って、厚手のスウェット上下を着て、毛布3枚に羽毛布団で寒さ対策バッチリで寝ました。そしてマスクも忘れてません。自分の吐く息の蒸気がマスクの中で循環して天然の加湿器状態にしてくれます。



　この時に気をつけたのは、こまめに水分補給を忘れないことです。汗をかいて脱水症状になってしまうので、スポーツ飲料を飲むのを欠かさなかったです。(無ければ塩を舐めてから水を飲むといいです。塩も出来れば天然の塩、粗塩か岩塩がミネラル豊富なのでいいです。)



　決してコーヒーや緑茶は水分とカウントしないでください。カフェインが多く利尿作用が強いため、余計に脱水症状を起こしてしまいます。



　アルコールなんて持っての他です。利尿作用もあるし、高熱で冒された肝臓などの内臓に追い討ちをかけるかのように攻撃してしまいますよ。




　そして、病院には行ってくださいね。タミフルで楽になりますし、診断書をもらうことで、無理に出勤して周りに移しまくってしまうなんてことがないようにしましょう。



　まあ3日ぐらいは高熱に冒されますが、睡眠、水分補給、着替えぐらいしか出来ないですね。でも治ってるなって感覚が分かってくるのも楽しいものです。



　そして4日目ぐらいから、粘り気のある鼻水(多分ウイルスと戦った白血球の死骸)と痰のからむ咳が出てきて、ああようやく治りかけているんだなと思います。



　で、強さ引き出す系のヨーグルトはインフルエンザにかかった後にも、症状を軽減してくれる効果があると言われてたので食べてました。実際軽減されてたかは分からないですが、インフルエンザの症状の一つでもあるお腹を下すことは無かったため、その辺の効果はあったのかなと思います。




　もう二度とこんな辛い思いはごめんです。これからはちゃんと寝ます。それか短時間でも熟睡出来るように心掛けます。自分の体力にたかをくくってました。皆様も気をつけてください。これから年末年始にかけて、たくさんお酒飲んだりすると思います。同時に最強寒波も来ています。自分を労ることは忘れないでください!!

花王　めぐりズム　蒸気でホットアイマスク　ローズ　12枚【3個セット】 価格：2640円（税込、送料無料) (2018/12/29時点)

　　共感して頂けた方に
　　　ポチっと頂けたら励みになります😊