幸せ探しの旅

　今回で苫米地さんの｢コンフォートゾーンの作り方｣シリーズは最終回になります。現状から抜け出したい方、高いゴールを目指したい方は、是非この本を読んでみてください。

　セルフ･イメージとはその人にとって重要なことの集合であるため、人はセルフ･イメージが崩れてしまうことを防いだり、避けたりします。

　テストで常に60点のセルフ･イメージの人が、何かの拍子で90点なんかとれたりすると、次に30点を取ってしまったり、45点を2回取ってしまうなど、丁度60点に戻ってしまうのです。

　ボーリングの話をしますと、私は160スコアアベレージの印象が強く、初っぱなにターキーを取った時に、｢もしかしたら200点越えれるかも!?｣と期待してましたが、最後の10フレームで2回連続ガーターを出してしまい、結果スコア170で終わるという、なんとも情けない結果になったこともあります。

　エアコンのリモコンを思い出して欲しいのですが、25度に設定していると、25度を大きく超えると勝手にエアコンは止まり、また寒くなって25度を下回ると点くといった感じでしょうか。

　コンフォートゾーンは人の自己抑制機能を促すのです。預金の残高が、いつもよりも少なくなれば、出費を抑えたり、テストの点数がいつもより悪ければ、もっと勉強に励んだりするわけです。



　結果が自分のイメージよりも低すぎると、不安や緊張が生まれ、無意識レベルで、｢元のところ｣へ戻ろうとするのです。また逆に、結果が自分のイメージよりも高い時に戻ろうとしてしまうのです。

　自分が緊張や不安を感じることなく自然に行動できる範囲＝コンフォートゾーンの中に納まるように、無意識レベルで自己抑制機能を働かせているのです。

　あなたの成功を邪魔しているのは、コンフォートゾーンなのです。

　こうした自己抑制機能に制約されずに自分を高めるには、セルフ･イメージのレベルを上げていくことが必要です。

　それには、アファメーション、セルフトークのコントロールまたはビジュライゼーションでイメージを心の中に描くことが必要となるわけです。

　この本には、その方法がびっしりと詰まって書いてありますので、是非読んでみてください。

　ちなみに私が4年前に書いた記事を紹介します。この本を読む前で、コンフォートゾーンって言葉も知らない時期でした。ただアファメーションはにわかで覚えていたので、実践していたころです。自分のセルフ･イメージが出来ていて、そんな努力もいらないで勝手に結果を出せていたことを、この本を読んで思い出しました。

　潜在意識の力は凄い

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