幸せ探しの旅

たくさんアファメーションやツイてるって言葉を発してきたけど、感情が大事だったと結論付けます。


感情が伴わないまま続けていても、堂々巡りですぐに現実に戻されてネガティブな感情を出してしまいます。


最初は感情を伴わなくても、アファメーションは始めていいと思います。



唱えて行くうちに、感情が伴って行くと思います。



ただこれには個人差があって、感情が伴う前に、嫌になって辞めてしまう人もいるのは事実です。



アファメーションを唱える時に、感情を伴う練習をするといいと思います。



過去に嬉しかったこと、楽しかったこと、幸せと思えたことを思い浮かべながらアファメーションを唱えるといいと思います。




または、余裕のある方はプチ贅沢をして、幸せを満喫出来る時間を増やすことをオススメします。



1番少額で始めらることは、スイーツ🍰でしょうか🍨




ただ糖の取りすぎで、幸せになった時に体が既にボロボロでは仕方ないので、筋トレや運動も並行して行うといいと思います。



私は逆に今は甘い物は摂らずに、ルイボスティーやジャスミンティーなどリラックス出来るお茶にハマっています。



心穏やかに、落ち着いている時にアファメーションしたりすると効果があります✨



人それぞれ幸せを感じる時間は違うと思いますが、自分にご褒美を与える時間は必ず作ってあげてください








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