幸せ探しの旅

皆さんこんにちは😉

最近夏バテで色々と困ってしまったお話をしたばかりですが、体力回復のために色々と試行錯誤しましたが、結構間違ってたことばかりしてました(^_^;)
今回の夏バテで食欲不振になって体重がみるみる減ってしまいました。そして筋肉もどんどん細くなって力が入らなくなりました。私は鏡に写った筋肉が細くなって行く姿が嫌で、ひたすら腕立て伏せやスクワットをしました。



少しめまいがしたり、フラフラになりながらしてました。でもそれが良くなかったみたいです。しっかりと栄養採って休んで、栄養がちゃんと貯まって回復してから、筋トレを再開するべきでした



栄養が無い状態で筋トレ始めてもますます細くなって行くばかりでした。



あとドリンク状のプロテインをたくさん飲んでいました。それも良くなかったみたいです。胃がタプタプなって、ご飯が食べれなくなって、どんどん食が細くなって行きました。



食欲不振のためのちゃんとした胃薬飲んで、ご飯がちゃんと食べれる状態に戻す方が先決でした。



私は以前お世話になった恵命我神散という漢方薬を買って飲んで行ったら、食欲が戻って来ました。これは間違いなく効きます。



あと仕事で踏ん張りが欲しい時に、栄養ドリンク剤に手を出していたのですが、全然効かなかったです。



そこで同じ職場の方に「気合い入れる時に何がいいと思います？」と聞いたところ、



「絶対甘酒です！まさに飲む点滴です！」と言われましたので、



帰りに飲んでみたところ、本当に歩くスピードが軽快になりました。



昔から入院中の方へのお見舞いとかで用いられる甘酒、何か気が入るとでも言いますか、他の栄養ドリンクに比べ物にならないくらい、自分の体が別人になったような軽さが戻りました。



これは一体何なんでしょう？

確かに調べてみると甘酒には、ビタミンB1、ビタミンB2、オリゴ糖、食物繊維、アミノ酸、ブドウ糖など、点滴と似ている栄養成分が含まれています。



それが100円ちょっとで手軽に飲めるのはいいですね😉



これから毎日飲みたいと思います！






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